Metod odchudzania jest naprawdę wiele. Istnieje sporo diet, których twórcy zapewniają o szybkim zrzuceniu masy ciała. Również koncerny farmaceutyczne produkują bardzo różnorodne preparaty, które mają sprawić, że nasza masa ciała będzie utrzymywać się na prawidłowym poziomie. Przed wybraniem którejkolwiek metody należy zapoznać się z opiniami specjalistów.
Niewłaściwe postępowanie może spowodować więcej szkód niż pożytku. Zawsze konieczna jest modyfikacja sposobu odżywiania, jednak pod tym względem istnieje wiele teorii. Liczne diety reklamowane są jako te najskuteczniejsze. Wymienić należy chociażby dietę Dukana, kopenhaską czy Kwaśniewskiego.
Nie wszystkie z nich są polecane przez dietetyków i lekarzy. W jaki sposób należy się zatem odchudzać? Przede wszystkim trzeba zachować zdrowy rozsądek. Nie można wierzyć wszystkim zapewnieniom producentów czy twórców diet. Wiedzę na temat odchudzania można czerpać ze specjalistycznych magazynów, serwisów internetowych, a także od zaufanych dietetyków bądź lekarzy.
